WOHN & LICHT Wissenswertes

Müdigkeit in der dunklen Jahreszeit, gute Laune bei den ersten Sonnenstrahlen – diese Zusammenhänge von Licht und Wohlbefinden kennt wohl jeder. Doch darüber hinaus sind die Einflüsse von Licht auf die Gesundheit ein großes Thema in der Forschung. Nicht nur Mediziner, sondern auch Psychologen und Lichtdesigner beschäftigen sich ausführlich mit „gesundem“ Licht. So ist nachgewiesen, dass Licht maßgeblich die Produktion der Hormone Serotonin und Melatonin beeinflusst.

Durch Licht wird die Produktion des Glückshormons Serotonin angekurbelt. Ein idealer Wachmacher am Morgen ist neben der Dusche ein Spaziergang an der frischen Luft. Selbst einige Wolken am Himmel nehmen dem Licht nicht die belebende Wirkung. Aufgrund dieser Erkenntnisse werden auch Lichtduschen erfolgreich gegen Winterdepressionen eingesetzt.

Im Jahr 2002 haben Forscher in der Netzhaut des Auges Fotorezeptoren entdeckt, die nicht dem Sehen dienen (wie Zapfen und Stäbchen), sondern den zirkadianen Rhythmus bzw. die innere Uhr steuern. Das Tageslicht ist der Taktgeber für verschiedene Phasen, die der Körper innerhalb von 24 Stunden durchläuft. Verschiedene Hormonausschüttungen führen zu Leistungshochs und -tiefs und bestimmen die Wach- und Schlafphasen.

Allerdings hat sich der Alltag des Menschen in den letzten Jahren bzw. Jahrzehnten immer mehr vom natürlichen Rhythmus entfernt. Durch Schichtarbeit oder den Aufenthalt in fensterlosen Gebäuden gerät die innere Uhr immer mehr aus dem Takt. Beleuchtungsindustrie und Lichtforscher arbeiten an Lichtlösungen, die den Menschen und seine biologischen Lichtbedürfnisse berücksichtigen und dem Tageslicht möglichst nahekommen. Dabei geht es nicht nur um Helligkeit, sondern auch um Lichtverläufe und Lichtfarben. Die ersten Ergebnisse können sich sehen lassen. Studien belegen, dass bei biologischen Lichtverhältnissen zum Beispiel die Mitarbeiter konzentrierter agieren und dass das allgemeine Wohlbefinden und die Motivation steigen.

Für die eigenen vier Wände ist eine so komplexe Lichtsteuerung nur schwer umsetzbar. Allerdings kann man sich auch hier an dem natürlichen Rhythmus orientieren. Ab etwa 18 Uhr wird bei zunehmender Dunkelheit das „Schlafhormon“ Melatonin gebildet. Es macht müde, entschleunigt die Körperfunktionen und sorgt dafür, dass viele Stoffwechselvorgänge zurückgefahren werden. Deshalb ist es kontraproduktiv, wenn wir uns abends einem zu hellen Licht aussetzen.

Ihr Zuhause sollte der Ort sein, an dem Sie sich besonders wohlfühlen und ganz Sie selbst sein können. Mit den aktuellen Lifestyle-Trends „Cozy Balance“ und „Working Space“ setzen Sie die richtigen Akzente für Ihr rundum stimmiges Wohngefühl.

Nicht zu heiß, nicht zu kalt, nicht zu laut, nicht zu leise, nicht zu groß, nicht zu klein – der goldene Mittelweg ist für uns häufig der genau richtige. Genauso kommt es auch beim Wohnen darauf an, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Bewegung und Ruhe sowie zwischen praktischem Nutzen und Gemütlichkeit zu finden. Diese Cozy Balance (auf Deutsch: „behagliche Ausgewogenheit“) können Sie in Ihren eigenen vier Wänden durch die raffinierte Kombination von beruhigend wirkenden Naturfarbtönen mit warmen Lichtquellen und bequem-funktionalen Möbeln umsetzen. Ausgewählte Dekoartikel wie Vasen und Kerzen sind das i-Tüpfelchen auf diesem ausgewogenen Lifestyle-Trend.

Wer seine Kreativität in Schwung bringen möchte, sollte die Ideen des Lifestyle-Trends „Working Space“ in seine Raumgestaltung einfließen lassen. Warme Holztöne und gezielt eingesetzte Abweichungen bei Form und Farbe aktivieren und stimulieren Ihren kreativen Geist, der besonders bei dämmrigem Licht zur Höchstform aufläuft. Dekorieren Sie Ihren Schreibtisch zusätzlich mit Gegenständen, die Ihnen persönlich besonders wichtig sind, lassen die ersten originellen Einfälle bestimmt nicht lange auf sich warten. Sind diese Trends etwas für Sie? Die dazu passenden Lampen und Leuchten finden Sie in unserem Fachgeschäft. Wir freuen uns auf Ihren Besuch und beraten Sie gern!